alváskultúra

Rosszul alszunk és nem eleget. Az Alvás Világnapján ismertetett két magyarországi felmérés is megerősíti, hogy a hazai alvásállapotunk kedvezőtlenebb a nemzetközi felmérésekben ismert adatokénál. A kis számú, ám nemzetközileg is elismert hazai alvásgyógyítókat az emberek többsége – még súlyos panaszok esetén is – ritkábban keresi fel, sokan nem is tudnak ilyen lehetőségekről, sőt arról sem, hogy a nyugtalan, nem pihentető alvásuk mögött valamilyen alvászavar vagy alvásbetegség húzódik.

Magyarország második alkalommal csatlakozott a World Sleep Day – Alvás Világnapja nemzetközi eseményeihez. A legújabb hazai egészségügyi honlap, a Napidoktor szervezésében ismert magyar alvás szakemberek a Symbol "alvás termében" elmondták: a megfelelő alvás krónikus, hosszan tartó hiánya számos betegség oka és következménye, közvetlen kapcsolatban van a mindennapi munkavégzéssel, és meghatározza az emberek életminőségét és az életkor hosszát.

Március 19-én rendezik az Alvás Világnapját, amivel a szervezők célja, hogy az életminőség szempontjából felhívják a figyelmet az alvás fontosságára. Az esemény dátumát minden évben a nyári időszámításhoz igazítják a világnapot elindító amerikai szervezők. Ezen a napon a világ számos országában orvosok, kutatót, gyógyítók és civil szervezetek fognak össze, hogy bemutassák, hogy az álmosság és kialvatlanság egyre inkább népbetegség. Megelőzésére, kezelésére sokkal több figyelmet kell fordítani, ráadásul a válság hatása az általános kedélyállapotra és az alvás minőségére egyaránt hatással van.

A World Sleep Day nemzetközi szervezetével együttműködve Budapesten második alkalommal rendezik meg az Alvás Világnapját. Így hazánkban is fókuszba kerülne az alvászavarok és az alvással összefüggő betegségek. Kiderül, hogyan alszanak a magyar emberek, mik az új tapasztalatok az alvásbetegségek gyógyításában és milyen új alkalmazások állnak rendelkezésre a pihentető alvás érdekében.

A NOVETEX Biomanufaktúra ezen a napon 23%-os kedvezménnyel kínálja az egészséges alváshoz elengedhetetlen Ergolatex, Waterline Aloe Vera, Sleep Easy, Comfort Wool vákuummatracokat standard méretben.

Akár a húszasévek sci-fi film díszlete is lehetne ez a gömb alakú pihenőágy, ám ez mégis napjaink egyik leginkább vágyott bútordarabja. Régóta tudjuk, hogy a hatékony munkavégzéshez megfelelően relaxált munkatársakra van szükség, s ennek megfelelően egyre több bútorgyártó igyekszik úgy kialakítani kollekcióit, hogy az irodai és a kényelmi funkciókat összemossa, ezáltal teret engedve a napi többszöri, néhány perces szunyókálásnak. Persze az más kérdés, hogy a szigorú főnökség milyen teret engedne a lazításon kapott kollegának, de bízzunk benne, hogy előbb utóbb ők is felismerik a kisimult dolgozóban rejlő hatékonyságot. Ekkor jön majd jól az ilyen és ehhez hasonló alvógömb.

Rendhagyó módon alumíniumból tervezett ágyat B. Fattorini az MDF Italianak. S noha az ágy első ránézésre rendkívül egyszerűnek tűnik, mégis van néhány részlet, amin megakad a hozzáértők szeme. Ilyen például a fejtámla és az ágyvég állítható funkciója, mindkettő 15 és 50 fok között dönthető. A másik érdekesség, hogy a fejtámla huzata eltávolítható és bármilyen más anyaggal helyettesíthető. Az alumínium keret pedig sokféle kivitelben rendelhető anodizált, csiszolt, valamint fehér, fekete, vörös, szürke és narancs fényes felülettel.

Így kezdődhetne egy szegény sorsú gyermekekről szóló cikk is, de ezúttal kellő humorérzékkel megáldott, gazdag szülők legújabb őrületéről lesz szó. Az Album de Famiglia tervezői barna kartonból készült kiságyat dobtak piacra, de ne szépítsünk, ez egy 250 dolláros kartondoboz, amelyre kerekeket szereltek.

Miután az ipari romantikával átitatott, loft-hangulatú enteriőrbe is passzoló kiságy megérkezik az IKEÁ-ból ismerős lapos csomagolásban, néhány perc alatt összeállíthatjuk. Ezután szabadon dekorálhatjuk, akár gyermekünkkel közösen festhetünk rá, felírhatjuk rá a kicsi nevét - ami épp eszünkbe jut. Igazán interaktív bútorról van szó, bár akárhogy is szépítjük attól még egy 250 dolláros kartondoboz marad - igaz, a legtöbb kisgyerek imád a kiselejtezett dobozokban kuckózni.

Jó pár hete már megérezhették a pollenallergia kellemetlen tüneteit az arra érzékenyek. A különböző fák virágzásával felerősödött a szemviszketés, az orrfolyás, a tüsszögés, és az irritációt csak tovább fokozza, hogy a nyitott ablakon át érkező szellő felkavarja a lakás porát, a matracokban megbúvó poratka pedig már csak hab a tortán.

Nem túl jó kilátások ezek az érzékeny emberek számára, ám nekik sem kell teljesen lemondaniuk a tiszta, élvezhető nyárról. 

Befejeződött a Novetex Matrac Biomanufaktúra és a hg.hu közös nyereményjátéka, gazdára talált a Tempur Deluxe párna, amely nyitott sejtszerkezetű, különleges nyomáskiegyenlítő tulajdonsággal bíró anyagból készül.

Az Okooko cég Float ágyának családfájában egy velencei gondola, egy bölcső és egy napozóágy is megtalálható a felmenők között. A tervező David Trubridge az alvásban rejlő romantikát szerette volna az ágyba foglalni, de egy rég családi hajóút, keresztül-kasul a karibi térségen és a Csendes-óceánon, is a Float ihletője.

Hason vagy háton, esetleg az oldalunkon fekve vagy magzatpózban, alacsonyan vagy feltornyozott párnahalmokon alszunk is, egy biztos, mindannyiunk éjszakái szakaszokra bonthatóak. Az ébredés is egyénre jellemző, van, aki kipattan az ágyból és akad, valószínűleg a többség, akit csak emelő szerkezettel lehetne kiemelni az ágyból. Még ébredés után félórával is. A nehezen kelőknek érdemes kipróbálniuk az alvásciklus órát, amely éberen figyeli az alvót és a tökéletes pillanatban ébreszti fel.

Az Axbo alvásciklus óra egyszerű elven működik. Egy csuklóra rögzített érzékelő figyeli az izommozgást és a pulzust, amelyek alapján meghatározható, hogy épp melyik alvásciklusunkban is tartunk. Minden éjszaka négy-hat 90-120 percig tartó fázis zajlik le átlagosan. Ezek mindegyike négy NREM (Non-Rapid-Eye-Movement, azaz nem gyors szemmozgásos) és egy REM (azaz Rapid-Eye-Movement, gyors szemmozgásos) fázisból áll. Bármily fura, a REM szakaszban a legéberebb az alvó, pont akkor, mikor álmodik. Biztosan mindenki megtapasztalta már, hogy akkor emlékszik csak (vagy leginkább) arra, hogy mit is álmodott, ha közben felébred. Az Axboval kelve így valószínűleg szükséges lesz egy álmoskönyv beszerzése, hiszen szó szerint mindig a legédesebb álomból fog felébreszteni, ez az ára ugyanis a tökéletes kelésnek.

Philippe Malouin, a fiatal és világítóan kékszemű tervező a Campegginek tervezte a sátor szófát, amely új értelmet ad a fotelágy kifejezésnek. A kompakt és átalakítható bútordarab a Milánói Salone del Mobile-n debütált, forgalomba az év második felében kerül.